Astăzi este „Blue Monday,” cunoscută drept cea mai deprimantă zi din an. Conform unei teorii populare, această zi este marcată de o combinație de factori precum vremea rece, datoriile acumulate după sărbători, eșecul în menținerea rezoluțiilor de Anul Nou și sentimentul de întoarcere la rutina cotidiană.
„Blue Monday” a fost identificată pentru prima dată în 2005 de psihologul Cliff Arnall, care a calculat-o folosind o formulă ce ia în considerare variabile precum condițiile meteorologice, situația financiară și motivația personală. Deși teoria este controversată și considerată de mulți o strategie de marketing, conceptul a câștigat popularitate.
Astăzi, pentru a contracara efectele „Blue Monday,” este important să te concentrezi pe activități care îți aduc bucurie, să te conectezi cu cei dragi sau să îți stabilești obiective realiste pentru următoarele săptămâni. Indiferent de zi, sănătatea mentală și starea de bine sunt priorități care merită atenție în fiecare moment al anului.
