V-ați gândit vreodată care ar putea fi trucurile care să vă ajute să țineți mai ușor Postul Crăciunului? Este o perioadă în care creștinii pot alege să își purifice corpul și sufletul respectând cutumele bisericești. Iată recomandăril doctorilor pentru o adaptare rapidă la dieta cu restricții.
Dr. Lavinia Bratu a explicat faptul că postul poate fi o provocare. În organism se înregistrează o scădere a glicemiei, odată cu restricțiile alimentare, aspect care poate provoa disconfort. Însă, organismul se poate adapta în fața acestor schimbări de dietă. De exemplu, pentru a rezista mai mult timp fără mâncare, se poate consuma apă cu lămâie.
„Postul este o provocare, mai ales la început, deoarece fiziologic se întâmplă o cădere a glicemiei, ceea ce poate provoca disconfort. Este însă o ocazie de a ne adapta și de a ne antrena voința. Un pahar de apă cu lămâie poate face minuni, ajutându-te să te simți mai bine și să rezisti mai mult timp fără să mănânci”, a precizat dr. Lavinia Bratu.
Cum să ții mai ușor Postul Crăciunului
De asemenea, medicul a mai recomandat un truc. Și anume, organismul trebuie să se adapteze treptat la aceste schimbări ale intervalului dintre mese. Intervalul se poate mări treptat, pentru a trece mai ușor prin Postul Crăciunului.
„Începi prin a-ți antrena corpul și mintea să extindă timpul dintre mese, puțin câte puțin, de la o zi la alta. Este esențial să fii atent la modul în care te simți și să te adaptezi în funcție de nevoile organismului. În momentul în care reușești să depășești dificultățile, apare o satisfacție interioară uriașă. Devii mai încrezător, cu mai multă putere, iar acest lucru îți aduce o stare de bine incredibilă. Este fantastic cum primim aceste resurse interioare odată ce ne antrenăm voința”, a mai precizat medicul, potrivit Antena 3 CNN.